Перейти к содержимому

IPB Style© Fisana

Информация о файле

  • Издательство: Эксмо
  • Серия: Настольная книга толстушки
  • Год: 2006
  • ISBN: 5-699-14881-7
  • Кол-во страниц: 244
  • Загружен: 10 May 2009 17:10
  • Размер файла: Неизвестно
  • Просмотров: 3326
  • Нумерация страниц в тексте: есть
  • Соответствие оригиналу: да
  • Статус вычитки: нет

Содержание (оглавление)

Вместо вступления
Есть, чтобы жить или
Что такое пищевая зависимость?
Причины возникновения зависимости
Наука о питании для всех и каждого
Для чего мы едим?
Каким может быть ваше питание
Что необходимо знать и питании
Основные продукты питания
Режим питания
Контроль за массой тела
Тяжелые расстройства питания: анорексия и булимия
Как победить пищевую зависимость
Учимся не нервничать по поводу еды
Разбираемся в причинах отрицательных эмоций и учимся есть правильно
Решаем проблемы и изменяем пищевое поведение
Секреты успеха
Советы тем, кто решил худеть
О пользе «вредных» продуктов и о других заблуждениях относительно питания.

  Загрузить Как победить пищевую зависимость

* * * * * 2 Голосов


Скриншот
Вы пытаетесь похудеть, но безуспешно? Страдаете от комплекса собственной неполноценности и привыкли утешать себя чем-нибудь вкусненьким? Любите откладывать свои проблемы "на завтра" и избегаете принятия серьезных решений? Если это так, то вам нужно срочно прочитать эту книгу!

Почему в последнее время столько говорят о пищевой зависимости? Что плохого, если человек любит шоколадки или млеет от удовольствия, уплетая большую порцию макарон с жирненьким кусочком мяса? Почему психологи и врачи так ополчились на любителей "заедать" свои тревоги? Да потому, что вместе с тревогами и стрессами мы "заедаем" и свое здоровье, и красоту, и карьерный рост, и личное счастье, и возможности духовного развития. Не верится, правда? Давайте вместе разберемся.



Психологический юмор, анекдоты