Перейти к содержимому

IPB Style© Fisana

Информация о файле

  • Издательство: Феникс
  • Год: 2003
  • ISBN: 5-222-03198-5
  • Кол-во страниц: 320
  • Загружен: 29 Jan 2006 18:10
  • Размер файла: 177.42К
  • Просмотров: 6520
  • Нумерация страниц в тексте: есть
  • Соответствие оригиналу: да
  • Статус вычитки: нет

Содержание (оглавление)

Содержание
Предисловие от редакции
Спасибо вам!
Программа центра защиты от стресса
Метод «Ключ» для личного и профессионального использования
Перед началом
Это книга о том, как быть человеком вопреки обстоятельствам.
А при здоровом духе — все приложится!
1. КРАТКАЯ СУТЬ КАК СТАТЬ БОЛЕЕ ЗДОРОВЫМ И УДАЧЛИВЫМ?
В Социально-реабилитационном центре с жилой зоной проживания для ветеранов войн и Вооруженных сил
Авторское отступление
Ключ эффективен с первого применения даже у тех, у кого приемы «не получаются»
Что будет с тобой.
О том, что именно случится после тренировки с Ключом
2. В ПОРУ РЕФОРМ И МОДЕРНИЗАЦИИ ОБРАЗОВАНИЯ
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО ПРИМЕНИТЕЛЬНО К ОБРАЗОВАНИЮ?
КАКИМ МЫ ХОТИМ ВИДЕТЬ ГЕРОЯ НАШЕГО ДНЯ
ПАРАДОКС ШКОЛЬНОГО ВОСПИТАНИЯ
Скажи себе: Я — Солнце!
РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ КУЛЬТУРАМИ ЗАПАДА И ВОСТОКА И РОССИИ МЕЖДУ НИМИ, ПРОБЛЕМА РОДИТЕЛЕЙ
Ключ к управлению своим состоянием
Ключ мог родиться только в России
Ключ к себе — ключ к системам
Утро нового дня
РИСОВАНИЕ БЕЗ НАТУГИ. Передаю слово специалисту Тамаре Зиновьевой, которая учит рисовать взрослых
Новейшая концепция самореализации и организации деятельности
3. ПСИХОЛОГИЯ ПОБЕДИТЕЛЯ КАК ОБРЕСТИ «ПСИХОЛОГИЮ ПОБЕДИТЕЛЯ»
Как перепрыгнуть высокий забор без злой собаки?
А ты что делаешь?
Итак, психология победителя
По образу Божьему создан человек (подытожим, повторим урок)
Еще один секрет успешной работы
О культуре рабочего места
Разговор с футбольным тренером
Талант многолик, потому что в каждом из нас — гармония
В каждом из нас - гармония
Итак, суть!
4. КЛЮЧ К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМ
ПРОБЛЕМЫ, ПРОБЛЕМЫ, ПРОБЛЕМЫ
После трагического события в Каспийске
Из уст людей многоопытных
«ВИСЯЩАЯ» ПРОБЛЕМА УГНЕТАЕТ. СТРЕСС. КАК ВЫЙТИ ИЗ ТУПИКА?
На приеме у психолога
Один из результатов
«Антистрессовой подготовки»
Уверенность в себе
Где взять уверенность в себе?
Везунчик вы или неудачник?
Авторское отступление
Трудности закаляют?
Примеры из жизни
Что вы получите в результате пяти получасовых тренировок с Ключом
Ключ — это ясность мысли
Пример «чуда»
Основные направления применения метода
К ОСНОВАМ ПОНИМАНИЯ И ВЗАИМОПОНИМАНИЯ
Как помочь себе в условиях неопределенности
Совет себе
Простой пример из обычной жизни
5. НА ЧЕМ ОСНОВАН МЕТОД «КЛЮЧ»
ПОЧЕМУ РАЗНЫЕ ПО ФОРМЕ МЕТОДЫ ПСИХОТЕРАПИИ МОГУТ ДАВАТЬ ПОДОБНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Механизмы Ключа
Научный критерий для индивидуального подбора приемов, снимающих стресс автоматически
Мозг и компьютер
Ключом приятно пользоваться
Почему именно Ключ, когда есть и другие методы?
В чем новизна и уникальность ключа для саморегуляции?
Посмотрим на приемы Ключа с разных сторон
Конечно, в качестве Ключа возможны не только идеомоторные приемы, но
Вместо гуру — самоконтроль
Суть Ключа
ГИПНОЗ И АНТИГИПНОЗ
Известный опыт
Радость — от жизни, когда есть «целостность»
Но вернемся вначале к источнику к современному методу Ключ
А вы знаете, чего вы хотите?
На что мы настраиваемся при тренировке с Ключом
Всегда ли мы получаем состояние «внутренней свободы» в тренировках с Ключом
ЕСТЬ ТАКОЕ ПЕРЕХОДНОЕ «НЕЙТРАЛЬНОЕ» СОСТОЯНИЕ, ЧЕРЕЗ КОТОРОЕ ВСЕ И ПРОИСХОДИТ
КАКОЕ ОТНОШЕНИЕ НЕЙТРАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ИМЕЕТ К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Внимание! Техника безопасности!
Принцип Ключа важно сравнить с народной мудростью
О простоте и полезности
Радость от факта самой жизни
ТЕСТ ДО НАЧАЛА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ С КЛЮЧОМ
Проверка и настройка
Разминка антистрессовая, приемы и спецприемы, целевые установки — на естественном языке «внутренней речи»
Сокращение времени разминки с помощью Ключа
Спецразминка
Спецприемы
Установки — на естественном языке внутренней речи
Авторское отступление
6. ПОДБЕРИТЕ КЛЮЧ К СЕБЕ «ТРЕНИРОВКА С КЛЮЧОМ»
ТРЕНИРОВКА С КЛЮЧОМ
Тест на «зажатость» и способ раскрепощения
«ЗВЕЗДА САМОРЕГУЛЯЦИИ» О ПОЛОЖЕНИИ ТЕЛА И ПРИЕМАХ
Выход из состояния саморегуляции (общие)
Дополнительные компоненты (специальные)
Домашнее задание
ПРОЦЕДУРА КОМФОРТИЗАЦИИ
Схема «Процедуры комфортизации»
Антистрессовая подготовка
Методика повышения психологической устойчивости
Откуда возникают методы
Чего «не знал» Будда
7. МУКИ И НАСЛАЖДЕНИЕ ТВОРЧЕСТВОМ
НОВЕЛЛЫ
«ВАЖНЕЕ СМЫСЛ ИЛИ СЮЖЕТ?»
Он надевает маску
Про Виктора и гениев
Потапов — скромный человек
Когда лучше писать?
Все уже было сказано
Любовь и крыса
Мои соревнования
Мои картины
Как избавиться от конкуренции
Обратите внимание!
Преодоление психологических барьеров
Тем, кто любит смотреть книгу с конца
Ключ — это маленькое
научное чудо!

  Загрузить Алиев Х.М. Метод Ключ в борьбе со стрессом

- - - - -


Скриншот
Эта книга - об известном в мире уникальном российском достижении - методе управляемой психофизиологической саморегуляции КЛЮЧ, одном из самых эффективных методов управления внутренними ресурсами для раскрытия способностей, преодоления стресса и психологических барьеров.



Психологический юмор, анекдоты